SAIBA MAIS >>
Descubra Como Brincadeiras Mindful Está Transformando essa Realidade!
créditos das imagens: Canva
"só mais 5 minutinhos!"
Se você escuta isso todo dia… você não está sozinha. O uso excessivo de telas já afeta sono, foco e emoções das crianças. Pesquisas recentes revelaram que nos últimos 10 anos, o uso de telas cresceu entre as crianças brasileiras de até 8 anos. Considerando-se a faixa etária de 0 a 2 anos, a proporção de crianças usuárias de internet saltou de 9% em 2015 para 44% em 2023. Na faixa de 3 a 5 anos, subiu de 26% para 71%, e entre 6 e 8 anos, o uso dobrou: de 41% para 82%.
créditos das imagens: Canva
Especialistas em educação emocional já usam brincadeiras mindful para reconectar as crianças com o presente. Essas atividades ensinam a criança a focar no momento presente, melhorando a concentração e o controle sobre as emoções. Estudos publicados revelam que elas aumentam a capacidade de lidar com estresse e reduz a ansiedade infantil.
créditos das imagens: Canva
Por meio de brincadeiras simples, as crianças aprendem a observar sensações corporais, sons e sentimentos sem julgamento. A prática regular melhora o desempenho escolar e fortalece a resiliência, ajudando a criança a enfrentar desafios com mais calma. Incentiva a conexão com o mundo ao redor, reduzindo a dependência de estímulos digitais.
Feche os olhos por 5 segundos. Perceba os sons ao seu redor. Consegue identificar algum deles? Quais? Essa atividade simples concentra a atenção da criança em uma experiência sensorial específica, como o tato, audição ou visão. Ela contribui para a criança se desligar da distração do celular e se conectar com o corpo e o ambiente ao redor.
Learn More
créditos das imagens: Canva
Quer conhecer outras brincadeiras divertidas e construir memórias afetivas para toda uma vida? Clique no botão , leia o artigo completo e baixe gratuitamente "12 Cartões com Atividades Mindful"