Categories:
Equilibrio Emocional,
Mindfulness e Ansiedade,
Práticas de Autocompaixão,
Regulação Emocional
Praticar a autocompaixão é adotar uma postura de aceitação e empatia diante de suas próprias dificuldades, reconhecendo suas emoções sem julgamento e respondendo com o mesmo cuidado e apoio que você ofereceria a um amigo próximo. Essa prática não só alivia a sobrecarga emocional, mas também fortalece a sua resiliência diante dos desafios da vida.
Aprofunde-se no artigo e descubra como incorporar pequenos gestos diários de autocompaixão para uma vida mais equilibrada e leve.