Categories:
Mindfulness e Ansiedade,
Práticas de Autocompaixão,
Regulação Emocional
A sobrecarga emocional pode desencadear uma série de consequências físicas e psicológicas, como fadiga persistente, distúrbios do sono, dificuldades de concentração, ansiedade e até sintomas depressivos. A longo prazo, impacta negativamente a saúde mental, os relacionamentos e o desempenho profissional.
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