Categories:
Criança Inquieta,
Mindfulness e TDAH
Sim! Diversos estudos mostram que a meditação mindfulness pode melhorar o foco, reduzir a impulsividade e ajudar a criança com TDAH a lidar melhor com suas emoções. Ao praticar mindfulness, a criança aprende a observar seus pensamentos sem julgamento e a responder de forma mais consciente aos estímulos. No artigo completo, compartilho atividades específicas que funcionam mesmo com crianças mais agitadas — inclusive uma técnica gratuita chamada Arco-Íris da Respiração, ideal para usar em sala de aula ou em casa.