Olá, Sinta-se bem aqui !

Sou Sibely, facilitadora de Mindfulness e fundadora do Pratique Mindfulness. Com formação na área da saúde, encontrei no Mindfulness um caminho para superar a ansiedade e o estresse. Essa prática não apenas melhorou minha saúde, mas também fortaleceu meus relacionamentos e transformou minha forma de viver o dia a dia.

Criei este espaço para ajudar você – educador, pai, mãe, família ou escola – a levar o Mindfulness para sua vida e para a vida das crianças e jovens de forma simples, divertida e acessível. Sei, por experiência própria, como é desafiador encontrar equilíbrio em meio às responsabilidades e como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

O ritmo acelerado da vida moderna afeta não apenas os adultos, mas também as crianças, que desde cedo enfrentam ansiedade, estresse e dificuldades de concentração. A boa notícia é que o Mindfulness pode transformar essa realidade!

Além da minha vivência pessoal, inúmeros estudos comprovam que a atenção plena reduz os níveis de estresse e ansiedade, melhora a concentração, fortalece a resiliência emocional e contribui para um sono mais tranquilo. Pesquisas também mostram que o Mindfulness potencializa o aprendizado, melhora o desempenho acadêmico e profissional e promove um ambiente mais harmonioso em casa e na escola.

Aqui no Pratique Mindfulness, meu objetivo é compartilhar conteúdos e atividades que tornem essa prática acessível para todos, sem sobrecarregar a rotina. Quero te mostrar que é possível cultivar mais equilíbrio, paz e bem-estar no dia a dia com pequenas atitudes.

Venha fazer parte desse movimento e descubra como o Estilo Mindfulness pode transformar sua vida!