Categories:
Equilibrio Emocional,
Mindfulness e Ansiedade,
Práticas de Autocompaixão,
Regulação Emocional
Autocompaixão é a prática de se tratar com a mesma gentileza, compreensão e apoio que oferecemos a um amigo querido, especialmente em momentos de falhas ou dificuldades. Ao invés de se julgar com severidade, a autocompaixão favorece a aceitação e o cuidado consigo mesma, essencial para a saúde emocional e o bem-estar.
Continue lendo o artigo e descubra como essa prática pode transformar a maneira como você enfrenta os desafios do cotidiano.