Categories:
Mindfulness e Ansiedade,
Práticas de Autocompaixão,
Regulação Emocional
Os sinais mais comuns incluem sensação constante de exaustão, irritabilidade, perda de motivação, sentimento de culpa, além de dores físicas como tensão muscular e enxaquecas. Muitas mulheres também relatam choro frequente e uma sensação de estar “à beira do colapso”.
➡️ Entenda como reconhecer esses sinais no cotidiano e adotar estratégias de cuidado emocional. Leia o artigo completo