Categories:
Equilibrio Emocional,
Mindfulness no trabalho,
Pratica de Mindfulness
Para distrair a mente no trabalho sem culpa, você pode fazer pequenas pausas conscientes, respirar fundo, observar o ambiente com intenção e atenção plena ou caminhar consciente por alguns minutos. Essas práticas ajudam a aliviar a sobrecarga mental e trazem mais leveza ao seu dia.
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